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やっぱりヨガはいい。 へなちょこちょこな日々
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2006/10/17.Tue

やっぱりヨガはいい。

試行錯誤をして。

今は朝起きたときに
状態を見ながら
15分とか30分とか45分とかやる。

休みもあって
寝坊したり
やることがあったりして
ヨガを出来なかった日が続いていたら、
なんとなくやっぱりカラダが重い。

今日は早く起きられたので
30分程やったら
・・・・こう、、、なんつーのかね、、
インナーマッスル、伸びてます、、みたいな。
スッキリ感があって。
血流の流れもいいぞ!・・・みたいなね。

ホットヨガもいいんだけれど
(汗がありえないくらい出るしね。)
毎日できる方を選択したほうがいいよなー。
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